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眼鏡と屈折率

近視は日常生活の中から作られることもあります。近視とライフスタイルの関係から、近視矯正が必要になる前に、近視を予防するライフスタイルについて考えてみることが大切です。照明は、暗すぎたりしていませんか照明と近視との関係は密接です。近視を助長するよくない照明として、部屋全体を暗くしてパソコンの周囲だけを明るくした照明、光が直接目に入ってまぶしくなるような照明、、蛍光灯が古くなってチカチカする照明の状態などがあげられます。照明環境も、自分が気がつかなくても目が疲れたり、近視を招く恐れがあるのです。

近視矯正するには、一般的に眼鏡やコンタクトレンズを使います。中には眼鏡やコンタクトレンズを使う眼鏡やコンタクトレンズを避けたほうが良い人もいます。近視や乱視で眼鏡が使いづらい、アレルギーやドライアイ等の病気でコンタクトレンズが使えないなども避けた方がいいでしょう。またキャビンアテンダントや競馬の騎手のように、理由で眼鏡やコンタクトレンズが使えない人がいます。
主に眼鏡やコンタクトレンズを近視矯正の治療法として、近視の手術「屈折矯正手術」が行われています。
近視矯正方法の中で、自分に合う方法を見つけてください。

近視矯正にならないための食生活に、ぜひ取り入れてほしいのが、目にとてもよい成分だといわれているタウリンです。タウリンというと、栄養ドリンクを思い浮かべる人もいるのではないでしょうか？タウリンはアミノ酸の一種で、密かに近視に成分として注目されているのです。たとえば母親が妊娠中にタウリンを取らないと、近視の子供が生まれると言われているほどです。近視矯正が必要になる前に、タウリンを食生活に取り入れてみてください。

食べ物が近視に影響を与えるからといって、目が良くなるために「これさえ食べれば大丈夫！」といえる、完璧な近視矯正のための食材などありえません。。しかし実際は近視（目）にいい食べ物は知っておいていいでしょう。その食べ物とはブルーベリーで、目にいい成分がアントシアニンはブルーベリーに含まれているからです。また最近は青汁も目にいい食品として注目を集めているようです。

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