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視力アップのための生活スタイル

近視矯正が必要になる前に、近視を予防する食生活をしませんか。しかし目にいいからと、サプリメントなどでの過剰摂取には注意してください。食べもので近視予防となるものは、うなぎ、レバー、小松菜、ほうれん草、人参などの緑黄色野菜と、卵、チーズなどの乳製品です。このビタミンＡの吸収をよくするために、イワシ、マグロ、魚の肝油などビタミンＤを多く含む食べものを摂りましょう。ビタミンを食生活に取り入れることで、近視矯正が必要にならないための近視予防に取り組みましょう。

近視矯正が必要になるまでに、まず近視を予防するライフスタイルを考えてみましょう。長時間の同じ作業などは近視を招く恐れがあるといわれますがどうでしょうか。そのままで夜更かしなどをして目を酷使すると、近視になりやすいといわれています。適度に休憩をとったり、遠くの景色に目をやったりして、日頃から目をいたわり、近視矯正が必要にならないライフスタイルを身に付けましょう。ツボを指圧してあげることも、疲れ目への対処としてオススメです。

近視矯正の治療を受ける前に、目によい食生活や、目によい栄養素を摂取することを試してみませんか。栄養素には、ビタミンＣがあります。粘膜を作ったり、水晶体を保護する働きをしてくれる栄養素です。白内障による視力低下を予防し目の老化を防いでくれます。ストレスからくる目の疲れを防いでくれてとても効果的です。疲れ目をそのままにしておくと、近視が進行してしまいます。

コンタクトレンズは近視矯正のための道具ですが、それだけでなく、カラーコンタクトなどのおしゃれ小物でもあります。
近視矯正の人がコンタクトレンズを選ぶ場合も、視力だけに関わらず、ライフスタイルや眼の特徴、使用条件からも、様々なタイプのおしゃれなコンタクトレンズを選ぶことが出来ます。コンタクトレンズを試して見ることもよいでしょうが、「コンタクトレンズタイプ別適正チャート」というものを見つけました。そのチャートによれば、コンタクトレンズを選ぶときには、性質によって、アレルギーあるかないか、眼球が充血しやすいかどうかや、乱視の有無でコンタクトレンズの種類を選ぶようになっています。コンタクトレンズのをどんなふうに使用したいのかを、長時間つけていたいとか、安全性が高いほうがいいとか、使いやすいのがいいとかから選ぶというのです。

本日の視力回復の相談できるところ

アイトレーニング視快研せき
TEL ： 0575-21-7089
住所 ： 〒501-3902　岐阜県関市弥生町３丁目５４−５

木村眼科クリニック
住所 ： 福島県いわき市平字下の町７−４
TEL ： 0246-24-3355
URL ： http://www3.ocn.ne.jp/~kimura-e/in-p.htm
コメント ： 手術はモニターテレビで見る事ができ、ご希望の方にはビデオテープを差し上げております。

アイ眼科医院
TEL ： 0877-23-0099
住所 ： 〒763-0033　香川県丸亀市中府町５丁目２−３

一色眼科
住所 ： 愛媛県松山市小坂5丁目7-7
TEL ： 089-932-1105
URL ： http://www.isshiki-ganka.or.jp/
コメント ： LASIK手術は毎週土曜14時より実施しています。

アイメディカルセンター徳島
TEL ： 088-625-3629
住所 ： 〒770-0944　徳島県徳島市南昭和町１丁目９−７