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近視矯正のための栄養バランス

近視矯正をしなくて視力の衰えを予防できるようなライフスタイルの送り方はないのでしょうか。近視矯正にならないために、これ以上近視を進行させないように、ライフスタイルに気を配ってみることもしれません。テレビ画面などを見る時に前屈みに対象物に近づきすぎていませんか？本を読むときには離して読む習慣をつけましょう。パソコンなどのディスプレイからは50cm以上離すのが理想です。ライフスタイルの工夫で、近視矯正の必要にまでいたらない視力が維持できればそれにこしたことはありません。近視矯正が必要になるまでの間、目を疲れさせないように工夫をしてみることが大切です。

近視になってしまってから矯正をするのは大変です。近視でも度の弱いうちからの、日常的に何らかの対策を立てられるといいと思います。食べ物として知られるブルーベリーは、乱視・近視の人などにも目の機能の向上が期待できるとされています。近視矯正のための補助食品として、ブルーベリーを食生活で摂取するようにしてみてはでしょうか。近視になってしまってから、近視矯正をするよりも、少しでも予防していきたいものです。このようなバランスのいい食生活をすることで、近視を矯正しなくてもいいような視力に近づければいいですね。

近視矯正の治療を受ける前に、目によい食生活や、目によい栄養素を摂取することを試してみませんか。栄養素には、ビタミンＣがあります。粘膜を作ったり、水晶体を保護する働きをしてくれる栄養素です。白内障による視力低下を予防し目の老化を防いでくれます。ストレスからくる目の疲れを防いでくれてとても効果的です。疲れ目をそのままにしておくと、近視が進行してしまいます。

青汁が体にいいことは既に知っている人も多いと思います。しかし青汁が近視矯正にも効果を発揮するのをご存知でしょうか？近視を回復させる手助けとして、ビタミンがよくいわれますが、ビタミンの効果をあげるためにはミネラルもしっかり摂らなくてはいけません。青汁の原料となっているケールにはビタミンとミネラルが豊富に含まれています。実際に、熱心に青汁を飲んで近視が回復したという報告もあるのだそうです。青汁は癖があるので、毎日摂ることは難しいかもしれません。そんなときはサプリメントに頼るのもいいでしょう。青汁もいろんな種類がいろいろメーカーから発売されています。
近視矯正が必要になる前から、青汁で近視回復につとめたいものです。

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コメント ： 4/9（日）夜11時放映（毎日ﾃﾚﾋﾞ）の「情熱大陸」に出演されました服部 匡志 先生が今後、当院に月に一度手術をしに来られる予定になっております。

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