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近視と老眼

近視矯正をしなくて視力の衰えを予防できるようなライフスタイルの送り方はないのでしょうか。近視矯正にならないために、これ以上近視を進行させないように、ライフスタイルに気を配ってみることもしれません。テレビ画面などを見る時に前屈みに対象物に近づきすぎていませんか？本を読むときには離して読む習慣をつけましょう。パソコンなどのディスプレイからは50cm以上離すのが理想です。ライフスタイルの工夫で、近視矯正の必要にまでいたらない視力が維持できればそれにこしたことはありません。近視矯正が必要になるまでの間、目を疲れさせないように工夫をしてみることが大切です。

近視矯正を考えるために、まずは近視について知っておく事が必要です。近視矯正が必要な近視には「軸性近視」と「屈折性近視」があります。軸性近視は強度近視に近いといわれ、また遺伝的要素が多いものだといわれているようです。屈折性近視は、角膜や水晶体の屈折力が強すぎる場合に起きる症状のことをさします。角膜が前に伸びてしまったため、レンズに例えるなら、分厚いレンズになってしまっているのです。レンズだと、屈折が強くなるため、屈折性近視が起こっているというわけです。近視矯正が必要な近視には大きく分けて「軸性近視」と「屈折性近視」の２種類ですが、長時間目を近づけた作業を続けたために一時的に近視の状態になる「仮性近視」や軸性近視と屈折性近視の併用したタイプの近視もあります。
子供に多い仮性近視の場合は、一時的な近視状態でもあるので、近視矯正によって視力の回復の可能性もあり、それ以上に近視が進まないようにするためにも近視矯正が必要だといえるでしょう

近視矯正の治療を受ける前に、目によい食生活や、目によい栄養素を摂取することを試してみませんか。栄養素には、ビタミンＣがあります。粘膜を作ったり、水晶体を保護する働きをしてくれる栄養素です。白内障による視力低下を予防し目の老化を防いでくれます。ストレスからくる目の疲れを防いでくれてとても効果的です。疲れ目をそのままにしておくと、近視が進行してしまいます。

食べ物が近視に影響を与えるからといって、目が良くなるために「これさえ食べれば大丈夫！」といえる、完璧な近視矯正のための食材などありえません。。しかし実際は近視（目）にいい食べ物は知っておいていいでしょう。その食べ物とはブルーベリーで、目にいい成分がアントシアニンはブルーベリーに含まれているからです。また最近は青汁も目にいい食品として注目を集めているようです。

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