近視と視力アップの関係は [視力回復総合センター] でご覧下さい！

近視と視力アップの関係

近視は日常生活の中から作られることもあります。近視とライフスタイルの関係から、近視矯正が必要になる前に、近視を予防するライフスタイルについて考えてみることが大切です。照明は、暗すぎたりしていませんか照明と近視との関係は密接です。近視を助長するよくない照明として、部屋全体を暗くしてパソコンの周囲だけを明るくした照明、光が直接目に入ってまぶしくなるような照明、、蛍光灯が古くなってチカチカする照明の状態などがあげられます。照明環境も、自分が気がつかなくても目が疲れたり、近視を招く恐れがあるのです。

近視矯正が必要にならないような食生活を送りたいものですが、目にいい食品をどのように摂取すればいいのでしょうか。
ブルーベリーがすごいのは、15種類ものアシアトニンの成分を含んでいるのです。摂取量は、アシアトニン色素で一日120〜250mg、生の実に換算すると一日90〜180gということになります。いくら近視矯正にならないためとはいえ、これは結構な量ですよ。食生活から摂取するのは大変なことなので、半分くらいはサプリメントなどに頼ったほうが、お手軽で知れませんね。このように何でもバランスが重要です。

近視＝近視矯正＝眼鏡と、すぐに結論を出してしまう必要はありません。医師で検診を受け、仮性近視や軽度の近視であったり、他の目の病気による視力低下でなければ、眼鏡をかけずに、視力回復のためのトレーニングがすすめられています。
子供なら教室の一番後ろから黒板の字が見えますし、大人なら車の運転に差し支えのない数値なのです。
眼鏡をかけている人でも、いつもかけるのではなく、ときどきにしてみたり、少しでも眼鏡の度を軽くしていく訓練をすることが勧められています。矯正に頼らずに、少しでも目を正視の状態に戻して健康・機能を維持することが大切です。
眼鏡などの近視矯正をするかどうか自己判断で行わないようにしましょう。

食べ物が近視に影響を与えるからといって、目が良くなるために「これさえ食べれば大丈夫！」といえる、完璧な近視矯正のための食材などありえません。。しかし実際は近視（目）にいい食べ物は知っておいていいでしょう。その食べ物とはブルーベリーで、目にいい成分がアントシアニンはブルーベリーに含まれているからです。また最近は青汁も目にいい食品として注目を集めているようです。

本日の視力回復の相談できるところ

アイ・トレーニング沼津
TEL ： 055-927-3131
住所 ： 〒410-0042　静岡県沼津市神田町１０−９−１０３

高知視力回復センター
近視等で視力が低下している方、今からでも間に合います！
TEL ： 088-823-8436
住所 ： 〒780-0850　高知県高知市丸ノ内２丁目１−２３−２Ｆ

アイメディカルセンター栃木
TEL ： 028-624-9557
住所 ： 〒321-0966　栃木県宇都宮市今泉１丁目１−４

眼科クリニック幸地
住所 ： 沖縄県宜野湾市宜野湾2-5-13
TEL ： 098-893-3711
URL ： http://takara.ne.jp/kohchi/
コメント ： 朝8時から診療

アイ・トレーニング視快研今治
TEL ： 0898-34-1227
住所 ： 〒794-0015　愛媛県今治市常盤町８丁目１−１０−１Ｆ